W dzisiejszym świecie, gdzie dynamika zmian w firmach, presja czasu i mnóstwo bodźców z social mediów codziennie nas “bombardują”, wypalenie zawodowe obserwuje się coraz częściej. Badania pokazują, że  mierzy się z nim coraz więcej osób .Rosnące oczekiwania, szybkie tempo działania oraz presja na wyniki sprawiają, że granica między zdrowym zaangażowaniem, a przeciążeniem bywa trudna do uchwycenia. Niezauważone na czas symptomy wypalenia mogą prowadzić do problemów zdrowotnych, spadku efektywności, a w skrajnych przypadkach – nawet do całkowitego wycofania się z życia zawodowego.
Są jednak pewne symptomy po których możemy rozpoznać wypalenie zawodowe, a także sposoby jak mu skutecznie zapobiegać. Najważniejsze jest zrozumienie, jak rozpoznawać jego pierwsze objawy oraz jak wdrożyć proste, lecz skuteczne narzędzia, które pomogą przeciwdziałać nadmiernemu stresowi i utrzymać work-life balance. Podczas tego szkolenia przyjrzymy się naturze wypalenia zawodowego oraz skupimy się na praktycznych umiejętnościach, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad codziennymi wyzwaniami zawodowymi.

Podczas szkolenia dowiesz się:
• Jak odróżnić wypalenie zawodowe od zwykłego zmęczenia czy  stresu związanego z pracą, poprzez poznanie jego specyfiki
• Jakie są najczęstsze objawy wypalenia – na poziomie fizycznym, emocjonalnym i behawioralnym.
• Co sprzyja wypaleniu i jakie czynniki zewnętrzne oraz wewnętrzne zwiększają ryzyko jego wystąpienia.
• Jakie strategie indywidualne oraz zespołowe mogą pomóc w zapobieganiu wypaleniu.
• Jak rozwijać umiejętności zarządzania sobą w czasie, aby zyskać lepszą kontrolę nad obowiązkami i zmniejszyć poczucie przeciążenia.
• Jak przekierowywanie naszego myślenia na bardziej pozytywne może wspierać codzienną motywację i efektywność, pomagając utrzymać work-life balance.
• Jak wykorzystać asertywność, by skutecznie zarządzać oczekiwaniami wobec siebie i innych, a także lepiej radzić sobie w sytuacjach trudnych i stresujących.